Две основные вещи, на которых должно быть сосредоточено внимание игрока в настольный теннис:

• где находится мячик;
• где находитесь Вы.

Во время игры самое главное не только сосредоточенно следить за каждым перемещением мяча, но и уметь хорошо перемещаться вокруг стола. Несомненно, говорить легче, чем все это выполнять. Поэтому, здесь главное, как в любом спорте, - практика. Чем больше Ваш опыт, тем лучше становится техника и реакция.

Прежде чем приступить к игре, Ваш тренер должен определить, каким способом Вы будете играть (какой захват ракетки).

Помните, главное в настольном теннисе не руки, а голова, ноги и глаза. Прежде чем сделать любой удар, нужно его оценить и направить соответствующим образом.

Если Вам необходимо просто понять основные правила игры в настольный теннис, чтобы, например, проводить домашние матчи или суметь сыграть партию–другую на отдыхе, если поблизости оказался теннисный стол — тогда этот раздел для Вас.

Игроки бросают монетку и определяют, кто начнет матч, и с какой стороны стола будет подавать. Иногда это определяют, угадывая, в какой руке находится мячик. В любительских соревнованиях играют пробную партию из нескольких розыгрышей, чтобы определить — кто начнет матч. Есть также способ, когда нужно прокатить мячик по столу, у кого он остановится ближе к краю стола — тот получает право выбирать, кому начинать партию.

В одиночной игре центральная линия не обозначает границу — поэтому можете смело игнорировать её.

Игра начинается с подачи, вот основные правила:

• игрок подбрасывает мячик (примерно на высоту 16 сантиметров), не придавая ему вращения, стоя за белой линией стола,
• запрещается прятать мяч в руке за спиной,
• во время подачи мячик должен удариться по половине стола подающего, затем не менее одного раза на другой стороне,
• если мяч задевает сетку и не попадает на сторону противника - подача проиграна, если мяч задел сетку, но при этом коснулся половины стола противника, то согласно правилам — происходит перепадача (количество перепадач не ограничено).

Отбить мяч на подаче — самый непростой момент по ходу игры. Вы не можете предугадать траекторию полета мяча и его силу.

Матч

Существуют разные системы, когда матч идет до 5, 7 или 9 сетов. Матч выигрывает игрок, победившей в большем количестве сетов, например в 4 из 7.

Сет

Выигрывает игрок, первым набравший 11 очков (раньше играли до 21 очка). При равном счете 10-10, игра идет до преимущества в 2 очка.

Очко

Игрок зарабатывает очко, если его противник совершил одну из ошибок:

• не успел отбить мяч,
• неправильно выполнил подачу,
• мяч ударился 2 раза по его стороне стола,
• после удара мяч попал на его сторону,
• отбил мяч до того, как он опустился на его сторону стола,
• коснулся мяча ракеткой и запястьем, рука считается продолжением ракетки,
• коснулся свободной рукой поверхности стола или подвинул стол.

Переход подачи осуществляется каждые два розыгрыша.